Livets goda exempel

Det är viktigt att man tar vara på allt positivt och bra som händer i livet, att man tar det med sig och hela tiden påminner sig om att livet faktiskt är underbart. Oavsett vad man har för intressen och hur ens livssituation ser ut så finns det alltid små och /eller stora saker att glädjas åt. Det kan förstås ske negativa saker i livet också men det viktigaste är att man låter de positiva sakerna ta överhanden utan för den skull strunta i att hantera de negativa sakerna. GodaExempel.nu är ett sätt att lyfta fram positiva och roliga saker som hittas och upplevs, det kan vara allt från små upptäckter till stora nyheter.

Pengar inte lycka men livskvalitet

Man säger ofta att pengar inte gör dig lycklig men det är inte helt sant. Pengar är en viktig förutsättning för allmänt välmående och trygghet som gör att man kan slappna av, göra det man vill och fokusera mer på att vara lycklig. På GodaExempel.nu faller det därför naturligt att prata en del om pengar, vad man kan göra för att en bättre ekonomi, hur man kan vinna pengar och helt enkelt få en större inkomst så att man också får större svängrum i livet. Genom att följa bloggen så kan du få inspiration och tips för hur du kan förgylla vardagen med glädje och nöje samt kanske också få en bättre ekonomi.

Kraften i positivitet

19 dec 2019

Det finns så himla mycket att säga på detta tema, men i grund och bottenhandlar positivitet om att ta kontrollen över den egna lyckan. Det går att göra men kommer väl lite lättare för vissa karaktärstyper än för andra. Oavsett så är följande lilla redogörelse riktigt inspirerande. Alla borde se den!

Gillar att ha det städat och fint omkring mig

18 dec 2019

Jag är en person som mer än gärna vill ha det städat och fint i mitt hem och det trots att jag avskyr att städa. Det är ju mer eller mindre det tråkigaste som finns. Det är jobbigt, det tar tid och ja, är inte kul att behöva göra. Jag skulle önska att det var något jag tyckte var roligt att göra. Men det är något jag plågar mig igenom att göra på helgerna. En vän till mig tipsade mig om att anlita en städfirma. Hon själv har hjälp av en städfirma i Malmö & Lund. Jag kanske borde se mig om vad det finns för alternativ för mig. Jag känner att det kanske kan vara värt att få städhjälp.

Städa till jul

Nu är det inte många dagar kvar till jul och jag har påbörjat årets julstädning. Hinner nog inte anlita en städfirma innan det. Jag vill ju att det ska vara extra rent och fint innan julen kommer. Sedan ska jag även pynta, ta in granen med mera. Adventsstakar och annat åkte upp redan vid första advent. Men snart är det dags för alla tomtar och sådana saker. Sedan är det även alla andra måsten som ska göras. Bakas, lagas mat och så vidare. Det gillar jag dock att göra, så det är inga problem. Älskar julen och tycker det är den bästa högtiden vi har varje år. Så ser verkligen fram emot detta. 

Var ett gott exempel – prata svenska!

13 dec 2019

Du pratar ju svenska, utan att tänka på det, eller hur? Det kommer ju folk hit, som inte kan prata särskilt bra svenska – alla våra invandrare till exempel. Man kan tycka lite vad man vill om flyktingfrågan och om invandrarna, men de som är här, är det ju lika bra att de kommer in i arbete, hjälper till att göra Sverige ännu bättre, eller hur? Negativitet har ingen mått bra av! Så hur kan vi se till att de inte är en ekonomisk eller social börda för det svenska samhället? Tänk på att du kan bli ett gott exempel, bara genom att prata med dem! Det gör du om du går till ett språkcafé, någonstans i din kommun. Det brukar ske på landets olika bibliotek. Gå till ett i din närhet och kolla vilka goda exempel du kan vara, bara genom att prata!

Smidigt med eget elverk

14 nov 2019

Något som är extremt smidigt att investera i. Det är ett elverk. På www.championgenerators.se så finns det flera olika sorters elverk. En del går på bensin, andra går på diesel. Ett elverk är bra att ha med sig om man åker ut och campar. Då är det inte ett krav på att du måste ha ett eluttag nära dig. Du kan enkelt generera el på egen hand via ett elverk. Elverk går även att ha till andra saker, inte bara när du ska campa.

Många användningsområden

Ett elverk är bra att ha, när du behöver ström till något. Det kan vara att du ska hålla i ett event ute, och har svårt att få in el på bra sätt. Eller kanske det är ett studentflak som ska ha musik och annat och då måste ha el på något sätt? Det finns olika former av elverk. De finns därmed i olika storlekar och modeller. Tillbehör så som sladdar, kabelvinda, grenuttag och annat finns det med att skaffa till. Det är bra att satsa på driftsäkra och tystgående elverk. Om du vill veta mer om vad det finns för modeller av elverk, så kan du kika på den sidan som jag nämnde ovan. Det kan som sagt vara bra att investera i ett eget elverk. Det kan löna sig i längden att köpa ett sådant. Så varför inte se till att skaffa dig ett eget elverk? Så har du alltid el när du behöver det. 

Goda exempel på bra politik

13 okt 2019

Politikerföraktet är ganska utbrett. Ju yngre man är i ålder, desto större skepticism. Det har blivit stora klyftor mellan politikerna och vanliga människor. En ny "adlighet" – bland politikerna har dessvärre vuxit fram, om man med adlighet menar att man står över vanliga människor med särskilda rättigheter både ekonomiskt och rättsligt. Det är synd. Politiker är oftast människor, som du och jag, men som oftast – inte alltid – brinner för att göra något som är bra för alla. Här är ett klipp, som skildrar några av de politiker som ostört får berätta om sina visioner och vad de gör för att förverkliga goda exempel.

Kanske dags att börja träna nu?

24 sep 2019

Man bör ju vara en bra förebild för andra, inte minst sina barn. Att själv vara ett gott exempel är därmed inte fel. Träning är ju något alla borde syssla med, även om det är på olika sätt efter hur man klarar av det. Man kan även testa Fitline, som är ett kosttillskott. De har även andra produkter, inom skönhet till exempel. Jag själv borde göra något åt min träningssituation. Ska jag vara ärlig så tränar jag alldeles för lite. Jag rör ju nästan inte alls på mig som det är just nu. Men tänkte att det ska bli ändring på det nu.

Nu ska det hända grejer

Min tanke är att jag ska börja på gymmet som finns nära mig. Precis, NÄRA mig, det finns ju inte ursäkter. Det tar inte ens 5 minuter att ta sig dit. Så har nu bokat in ett första möte med en PT där. Tänkte att jag ska få ett träningsprogram, som kanske kan få mig att tycka det är roligt att gå och träna. Utöver det så har jag tänkt börja med simning igen. Det gjorde jag mycket som ung. Är ju lättare att träna i vatten. Kanske även ska testa på vattengympa? Har sett att det är blandade åldrar där, inte bara pensionärer som många tror. Jag hoppas i alla fall att denna hösten ska vara då jag kommer igång och sedan fortsätter med träningen! Det är nästan ett måste!

Barns tips för vänlighet

13 sep 2019

Det är inte så himla svårt att vara vänlig egentligen och de gånger vi har svårt för att visa vänlighet så finns problemet i regel hos oss själva. Den som inte kan vara vänlig mot sin näste är snål, eller väldigt tyngd av egna problem och då är det kanske en god idé att ta itu med dem.

Jag älskar att se när barn får jobba med teman som just vänlighet. Det kan låta som självklara grejer, det som kommer ur dem, men dessvärre verkar de inte vara så självklara när man rör sig ute i samhället.

Inspirerande!

Ta reda på hur din bil mår

9 sep 2019

Kan du hitta fel på din bil själv?

Jag sticker ut hakan lite nu och säger att de allra flesta inte har en aning om hur deras bilar egentligen fungerar. Många män kanske inte håller med mig, men om man tänker efter så är det faktiskt inte så lätt att avgöra om en motor mår bra eller inte, eller vad som är fel om det börjar att blinka någon lampa i bilen. Vi kör till en mekaniker som kollar vad felet är, och sedan lagar det och vi betalar och försöker se glada ut. Om du väljer att ha en egen felkodsläsare så kan du faktiskt kolla såna här grejer på egen hand, och kan då avgöra själv om det krävs en reparatör eller om det är något du kanske kan ordna på egen hand. Och på så sätt spara både tid och pengar. 

Hur använder man en sån?

De är faktiskt ganska enkla att använda, även om man inte har gjort det förut. Jag köpte en själv på Prylstaden och med hjälp av den manualen jag fick med så kunde jag kolla min bil redan med en gång. Det var bara att plugga in den, och sätta igång den och sen gjorde den det mesta på egen hand. Nu fanns det inga felkoder denna gången men om min bil skulle börja krångla så är jag redo! Perfekt att ha hemma i garaget, eller perfekta julklappen till någon som redan har allt. 

Underlätta ert arbete

23 aug 2019

Idag är det extremt viktigt att se till att arbetsplatsen är ergonomisk. Det kan man göra genom att använda sig av olika sorters hjälpmedel. Självklart varierar dessa hjälpmedel beroende på vad det är för yrke man har. Är det mycket tunga lyft är det en god idé att använda sig av transportutrustningar från vecto.com som ett exempel. Att tänka ergonomiskt och jobba på det sättet är ett måste om man inte vill skada sig, kanske för livet. SÅ det gäller att tänka sig för.

Risk för belastningsskada

Idag finns det ett samband mellan belastningsbesvär och förhållandena i arbetsmiljön. Dessa former av besvär kommer oftast i samband med tunga lyft, repetitivt arbete, obekväma, ansträngande och påfrestande arbetsställningar och arbetsrörelser. Andra saker som kan påverka är högt arbetstempo och stress. Sedan är det även så att dåliga syn­förhållanden kan bidra till påfrestande arbets­ställningar.

Belastningsbesvär förekommer inom så gott som alla branscher. Det är många gånger det drabbar de kvinnor som jobbar inom  vård och omsorg samt inom städ och restaurang. Män drabbas ofta inom andra yrkesområden så som byggsektorn, transportsektorn och i jordbruket. Både kvinnor och män inom tillverkningsindustri och montering är drabbade.

För att kunna undvika att drabbas är det därmed viktigt att den arbetsplats man har ser till att skaffa ergonomiska hjälpemedel. Det går att ta in en expert på området som kan komma med tips och råd kring just detta och vad man bör satsa på för olika saker.

Goda exempel på bra skolmiljö

13 jul 2019

Är det jobbigt i förskolan? Varför är vi, barn och förskolelärare så trötta efter en hel dag i förskolan? Många förskolellärare har tyvärr drabbats av tinnitus, som har uppkommit på grund av ständigt oljud i förskolan. Det är svårt att få barnen att ständigt vara tysta, vilket inte är att föredra ens. I stället finns det olika knep att göra skolmiljön mindre slamrig, med färre oljud. Kolla in klippet och få goda exempel på en bättre ljudmiljö!

Njut av det goda i livet

5 jul 2019

Att njuta av livet, det är bra för hälsan! Vår hjärna är skapt för att vilja njuta. Njutning kanske är lyx, som att åka på spa i Malmö, men njutning är en förutsättning för din existens. Vår hjärna manipulerar nämligen oss att göra saker som ibland kan vara livsnödvändiga. Det är allt från att ha sex till att skaffa vänner. När njutningen genomströmmar din hjärna stärker den dessutom din hälsa.

Det sägs att det finns tre viktiga former av njutning. Men sedan så finns det ju så klart njutning i andra saker än dem. Du kanske njuter av att ligga i gräset och göra ingenting eller så njuter du av skönhetsbehandlingar, som fransförlängning Göteborg eller hudvård eller massage. 

Tre viktiga former av njutning

Sinnlig njutning effektiv mot smärta är den första. Vår hjärna belönar oss med extrem njutning när vi äter och dricker, eftersom att mat och dryck är nödvändigt för överlevnad. Sex ger oss njutning och det stimulerar njutningscentrum i hjärnans orbifrontala cortex. När orbitofrontala cortex stimuleras och hålls vid god vigör, kan det bidra till att reducera kroniska smärtor.

Att njuta av sociala saker är avgörande för att människan ska fungera i komplexa samhällen. Det är vänner, gemenskap och andra sociala relationer. Genom att ha social kontakt, så aktiverar hjärnans njutningscentrum och det stimulerar oss att ingå i viktiga gemenskaper.

Att uppleva högre njutning, det så att säga tankar lycka. En sorts högre, individuell njutning, som att lyssna på bra musik, utöva mediation eller gå på skönhetsbehandlingar, är inte avgörande för vår upplevelse, men gör oss ändå gott. Dessa typer av njutning utsöndrar lyckoämnet dopamin.

 

 

Hälsoboost

3 jul 2019

Just nu känns det ganska segt med väntan på våren och energinivån är djupt nere på minus. Man försöker klamra sig fast vid hoppet om att ljuset och värmen åter ska skina på oss och ge oss kraft. Men det är lite dumt att bara låta det vara så. Det finns ju ganska mycket man kan göra för att piggna till litegrann.

Vitaminer är en grej som borde vara självklar. De flesta av oss har D-vitaminbrist och borde åtminstone ta det som tillskott, men det finns i regel brist på fler vitaminer och mineraler i de flesta av oss. Det borde man kolla på och äta så mycket frutk och grönt man bara orkar!

Sedan ska man inte förringa värdet av träning och fysisk aktivitet! Att gå promenader i solen när tillfälle bjuds gör underverk! Och även när solen inte lyser så gör lite spatserande i fiska luften väldigt gott för kropp såväl som själ.

Att meditera, utöva yoga, jogga och lyssna på sin favoritmusik får en också att sprudla. OCh kreativitet såklart! Fastna inte i TV-fällan!

Har du något mer tips?

Välja rätt sorts hus

2 jul 2019

Den som ska flytta till hus och funderar på att bygga ett, den har en del att tänka på. Det finns ju rätt så många olika sorters husmodeller ute på marknaden idag. Husmodeller kan man hitta hos olika husleverantörer. Hos MoveHome finns det en massa bra hus till exempel. 

När man ska välja rätt hus, så är det ju så att det kan bero en del på hur din familj och livsstil ser ut. Det finns ju som sagt många olika hustyper. Den som lever själv, eller bara har en sambo kanske tycker det räcker med ett mindre enplanshus. Den som har flera barn kanske ska fundera på att ha 1½-plans villa eller kanske en sutteräng.

Vad har du för behov?

Vad man har för familj och vad man har för behov är det som styr när man ska välja hus. En stor familj kan ha behov av ett stort tvåplans hus med en eventuell källare. Du som är ensam eller med en partner kanske vill ha mindre. Dock är det bra att tänka en bit framåt.Det kanske är så att ni ska ha barn, eller fler barn, längre fram. Då kanske det är bra att bygga huset utifrån det. Samma sak med andra lösningar på huset som du kanske vill ha senare i livet. Då slipper du att senare lägga tid och pengar på  eventuella renoveringar eller tillbyggnader.

 

 

Här är man inte ensam utan tillsammans

1 jul 2019

Känner du dig ensam? Du är inte ensam om det! I Söderköping har de förstått hur ensamma vi, människor egentligen är, och har gjort något åt det. De har "Tillsammansläger" för alla som, kanske inte är så ensamma, men som vill vara goda exempel på något man kan göra mot att folk känner sig ensamma. Så nu är de inte ensamma, utan tillsammans.

Ta hand om din bil

21 jun 2019

bilvård

En bil, oavsett ålder bör tas om hand. Service på en bil är viktig att göra, och det går att göra en del själv, som att rengöra injektorer. Andra saker får en verkstad göra. Det är oftast lättare att meka med de bilar som är lite äldre. De är inte lika avancerade som nyare bilar är. Dock är det v viktigt att ta hand om sin bil. Det så att den är säker i trafiken samt fungerar som den ska. 

Missa inte besiktningen

Varje år ska du besiktiga din bil. Är det helt ny bil så är det inte lika ofta i början, men sedan kommer det att vara varje år. Det är bra att ha en bil som fungerar och en besiktning kan ge indikationer på hur bilen mår. De ser saker som du kanske missar. Men om du gör en service varje år på bilen, så går den oftast igenom galant. 

Missa inte att tvätta bilen

Även om det allra viktigaste är att bilen fungerar med motor, det elektriska med mera så är det även bra att sköta om bilen genom att tvätta den regelbundet. Det både utanpå och inuti. Detta kan du göra själv på en tvätthall, eller så kan du lämna in den till företag som sysslar med just detta.

Oavsett om du mekar med din bil själv, eller tvättar den själv eller väljer att lämna in den så är det viktigt att du tar hand om den.  Billen håller längre och värdet på bilen kan bli mer stabilt än en misskött bil.

 

← Äldre inlägg