Livets goda exempel

Det är viktigt att man tar vara på allt positivt och bra som händer i livet, att man tar det med sig och hela tiden påminner sig om att livet faktiskt är underbart. Oavsett vad man har för intressen och hur ens livssituation ser ut så finns det alltid små och /eller stora saker att glädjas åt. Det kan förstås ske negativa saker i livet också men det viktigaste är att man låter de positiva sakerna ta överhanden utan för den skull strunta i att hantera de negativa sakerna. GodaExempel.nu är ett sätt att lyfta fram positiva och roliga saker som hittas och upplevs, det kan vara allt från små upptäckter till stora nyheter.

Pengar inte lycka men livskvalitet

Man säger ofta att pengar inte gör dig lycklig men det är inte helt sant. Pengar är en viktig förutsättning för allmänt välmående och trygghet som gör att man kan slappna av, göra det man vill och fokusera mer på att vara lycklig. På GodaExempel.nu faller det därför naturligt att prata en del om pengar, vad man kan göra för att en bättre ekonomi, hur man kan vinna pengar och helt enkelt få en större inkomst så att man också får större svängrum i livet. Genom att följa bloggen så kan du få inspiration och tips för hur du kan förgylla vardagen med glädje och nöje samt kanske också få en bättre ekonomi.

Saker att tänka på vid fönsterbyte

15 nov 2021

Går du i tankarna att byta fönster? Det finns då en del saker att tänka på. Du kan med fördel kika in på www.smartafonster.se för att hitta bra fönster att köpa! En mycket god anledning att byta fönster är för att slippa få så kallat kallras. Det kan du drabbas av om du har gamla fönster med ett högt U-värde. 

Tänk på att det inte är ett måste att välja samma sorts fönster till hela huset. Det kanske känns mest naturligt, men beroende på var dina fönster ska sitta kan det finnas olika behov att fylla och därmed kan det vara olika fönster du behöver.

Att byta fönster

En fråga många ställer är om det går att byta fönster under vinteren. Självklart går det bra att göra det! Det går byta fönster oavsett årstid. Man brukar bara byta ett fönster i taget och har du fönstermontörer går det snabbt så det hinner inte dra in kall luft, även om det är under vintern.

Tänk på att i de rum där du inte har någon form av fläktsystem som gör att luften cirkulerar, så behövs det ventiler. Detta för att luften ska bytas ut och för att minska risken för kondens.

Tänk även på vad det är för hus, då du ska välja fönster. Olika fönster passar på olika hus. Det som passar en funkisvilla passar inte alltid en sekelskiftesvilla. Som tur är finns det moderna fönster som så att säga ser "gamla" ut.

Baka med din brukare

30 sep 2021

Om du jobbar som personlig assistent, läs mer, så är det viktigt att göra saker med diun brukare som den vill göra, eller i alla fall för kanske gjorde ofta. Beroende på vad för nedsättning brukaren har, så kan han eller hon vara med och bestämma, samt även vara med och göra det. Är det en nedsättning där personen inte kan kommunicera fram vad han eller hon vill göra, se till att ta reda på vad de gillade att göra förr. Om det var att baka, se till att göra det tillsammans, även om det innebär att brukaren bara är med och tittar på.

Satsa på enkel sockerkaka

Du kanske inte är så van i köket själv, men ändå vill testa? En enkel sockerkaka brukar de flesta klara av. Här är ett bra recept:

2 ägg
2 dl strösocker
3 dl vetemjöl
1,5 tsk bakpulver
0,5 tsk vaniljsocker
50 g smör
1 dl mjölk
Till formen:
matfett och ströbröd

Gör så här
Sätt ugnen på 175 grader. Smörj och bröa sockerkaksformen. Vispa ägg och strösocker vitt och pösigt. Blanda samman mjöl, bakpulver och vaniljsocker.
Smält smöret och häll i mjölken, så att allt blir ljummet. Häll mjölkblandningen i sockerblandningen och rör om. Vispa ner mjölblandningen i smeten och häll den i formen.
Grädda din sockerkaka i 175 graders ugn i 28-30 minuter. Känn med en sticka om den är klar. Är stickan helt torr är sockerkakan klar.

Är rätt när du styrketränar

10 sep 2021

Du som styrketränar, du bör se till att ha en bra kosthållning. Satsa även gärna på Fitline Fitness, ett bra kosttillskott. 

För att ha en bra kost, så gäller det att ha en bra balans när det gäller intag av protein, kolhydrater och fett.

Så mycket protein ska du få i dig

Normalt ska en person få i sig 0,8 gram protein per kilo kroppsvikt. Men om du styrketränar behöver din kropp mer protein för att få ut en maximal muskelutveckling och återhämtning.Du bör därmed om du tränar mycket se till att du får i dig två gram protein per kilo kroppsvikt.

Om du vill öka ditt intag av protein, ät livsmedel med högt proteininnehåll. Livsmedel som har det är bland annat  keso, kesella, ägg, tonfisk, kyckling. Sen finns det även proteinshakes att använda dig av. 

Kolhydrater

Om du styrketränar ofta och tungt så är det mycket viktigt att du fyller på glykogenlagren som är där kolhydraterna lagras som energi.

Dessa töms efter du har haft ett hårt styrkepass. Du kan känna av det genom att du har sämre ork och återhämtningen blir långsammare. Dock är det främst elitidrottare som bör fylla på med kolhydrater i samband med träning. 

Fett

Rekommendationen för fettintag är ett gram fett per kilo kroppsvikt. Du ska då främst äta de nyttiga fetterna som baseras på vegetabiliska fettkällor samt fetter från exempelvis ägg och lax.

Sedan är det så klart helt ok att äta onyttigheter, inte bra allt för ofta.

Viktigt ha bra CV och personligt brev för att bli rekryterad

14 jun 2021

Om du söker ett jobb, så gäller det ju att ha rätt meriter så klart. För att en rekryteringsfirma som SkillU (läs mer här om dem) ska se att du har det, så måste du ju skrivit ner dessa. Det görs i form av ett CV. Ett CV ska innehålla vad du har studerat och var, samt även vad du tidigare har jobbat med, vad det innebar att jobba med det och när. Detta ska stolpas upp på ett bra sätt samt att du därtill även behöver skriva ett personligt brev som talar om varför du är rätt person för jobbet i fråga. Söker du flera olika jobb är det bra att ha olika personliga brev. Inte skicka exakt samma till alla.

Lär dig skriva cv och personligt brev

Det är bra att lägga ner tid på ditt cv och även uppdatera det med nya utbildningar och jobb om du haft det. Det finns en massa bra mallar och info på nätet som visar hur du allra bäst ställer upp ett cv på ett bra sätt.

När det gäller peresonligt brev, var inte för personlig. Det är inte ett måste att berätta om dig och din fritid, även om det går nämna det som är relevant för jobbet så klart. Även detta finns en massa bra mallar på nätet att använda dig av för att få till det på ett riktigt bra sätt. Förhoppningsvis leder båda dessa till att du får jobbet!

Få barnen att tycka om fisk

17 maj 2021

Det kan vara en smart idé att redan då barnen är små att låta dem äta fisk och att få dem att tycka om det. Det är mycket näring i fisk och det är en viktig och nyttig vana att äta fisk. Man brukar rekommendera att alla ska äta fisk eller skaldjur 2-3 gånger/vecka. En bra inkörsport för att få barn att äta fisk, det kan vara att servera dem något så enkelt som fiskpinnar. Sedan är det bara att allt eftersom laga olika rätter med fisk. Du kan beställa fisk på nätet och få hem till dörren. 

Inspiration

För att få barn att gilla fisk, gör det roligt! Du kan låta dem göra sina egna maträtter med fisk som ett exempel. Det går att göra tacos med fisk till exempel eller varför inte låta dem testa fish and chips, givetvis då i tidningspapper! Ett annat bra sätt att få i sig fisk är att göra fiskgratäng.  Våga testa en ny fiskrätt varje vecka och låt barnen vara med och bestämma menyn!

Enkelt med fisktacos

Pankopanerad torskfilé

Skär torskfilé i mindre bitar ca 2*2 cm, vänd dom i mjöl, ägg och sen panko. Stek i pannan med mycket olja på hög värme.

Guacamole

Mosa avokado med lime, lite vitlök, hackad tomat, chili och kryddor efter smak.

Tomatsalsa
Fin hacka tomater och silverlök, blanda ihop. Tillsätt ev lite chili /lime.

Mangosalsa
Hacka mango, chili och pressad lime.

Picklad rödlök

Pickla rödlök i ett-två-tre lag eller i limesaft med flingsalt och lite honung. (Förbered gärna dagen innan eller så tidigt som möjligt.)

Servera på tortillabröd med aioli, guacamole, mango & tomatsalsan och koriander.

Kraften i positivitet

29 apr 2021

Det finns så himla mycket att säga på detta tema, men i grund och bottenhandlar positivitet om att ta kontrollen över den egna lyckan. Det går att göra men kommer väl lite lättare för vissa karaktärstyper än för andra. Oavsett så är följande lilla redogörelse riktigt inspirerande. Alla borde se den!

Smidigt använda markiser

26 nov 2020

Det är inte fel att satsa på olika solskydd. Inomhus är det bra att ha persienner eller rullgardiner. Ute kan det vara idé att satsa på markiser, eller en pergola. På www.skanskfonstermiljo.se finns det ett bra utbud av detta. Just när det kommer till markiser så finns det de du kan sätta utanför på dina fönster, så att de ger skugga in i huset, men även en bit utanför huset. Du som vill ha mycket skugga ute, du kan satsa på en terrassmarkis. Fördelen med markiser är att de ofta går att måttbeställa samt att de idag finns i många modeller och i många färger och mönster.

Se till att underhålla din markis

Om du valt att sätta upp en eller flera markiser, då är det viktigt att du tar hand om dem samt underhåller dem. Du bör minst en gång per år tvätta av dem ordentligt. Det kan passa bra att göra på hösten, inför att du ska ta in dem. Då slipper de ligga undanlagda och vara smutsiga eller fuktiga. När din markis sitter uppe, se till att ha koll på den. Är det hård blåst ute, veva in den, samma sak om det är häftig nederbörd. Regnar det lite lagom mycket, spänn markisens tyg och få en bra lutning så att det rinner av bra. Då du ska tvätta markisen så kan du göra det enklt med varmt vatten, svamp och ett milt medel av något slag. Skadad markisväv bör du byta ut. 

Jobb på nytt sätt

9 okt 2020

Fördelen med att leva nu i denna tidsålder, är att det finns flera olika vägar att gå för att hitta drömjobbet. Det går även att hoppa in på korta uppdrag, mellan då du gör annat. Det finns idag många olika möjligheter. Du kan frilansa, vara din egen, du kan starta eget företag, eller du kan bli en giggare, läs mer om det här. Att vara giggare, det är lite nya grejen. Idag ploppar det hela tiden upp nya plattformar som gör det möjligt att få olika sorters gig eller jobb. Det är ett sätt att testa ny karriär eller ny miljö. Det går att testa på fasta uppdrag så väl som tidsbestämda uppdrag. 

Slipp leta kunder på egen hand

Du kan vara frilansare med, men samtidigt vara en giggare. Då kan du via en bra platform, som den på GigStep hitta uppdrag. Annars är det ju så att frilansar man, ja då är det kunder man måste ha. Dessa söker du ofta upp på egen hand och det är inte alltid det lättaste. Men genom att ansluta till en plattform så finns det uppdrag så väl som kunder du kanske inte hittat annars. 

Kanske du har specialkunskaper inom något men vill bredda dig ännu mer? Då kan det vara bra att testa tidsbestämda uppdrag, som möjliggör att du kan få nya erfarenheter och kunskaper. Som giggare finns det många olika möjligheter, att jobba på det sätt du vill jobba. 

Hur funkar rekrytering?

11 sep 2020

När ett företag behöver ny personal, så heter det att de behöver rekrytera eller göra en rekrytering. Rekrytering betyder att nyanställa. Men det innebär även hela den process som krävs för att hitta nya att anställa. Rekrytering är helt enkelt processen att söka, attrahera och kontraktera mänskliga resurser till att utföra någon form av arbete eller uppgift. Det finns en uppsättning rekryteringsprocesser idag som företag kan välja på. Läs mer här om hur det går till hos ett rekryteringsföretag. Du som ska rekrytera, kan göra det själv, eller via ett rekryteringsföretag. 

Vad gör ett rekryteringsföretag?

Anlitar man ett rekryteringsföretag så kan de hjälpa en att rekrytera personal. Har man ett företag så kan man alltså ta hjälp med sin rekrytering om man har ett personalbehov men saknar den tid som krävs för att genomföra en rekryteringsprocess eller om man inte har de rätta kunskaperna för att göra det. 

Ett rekryteringsföretag kan vara de som anställer medarbeten först som konsult, eller så kan du som företag få hjälp mer personal att anställa direkt hos dig. Det är olika beroende på vilket rekryteringsföretag du vänder dig till. Sen lite på hur du vill att det ska gå till.

Är det så att du har behov av ny personal eller extra personal vid toppar, så är det inte fel atrt använda dig av en rekryteringsfirma. De kan ta hand om hela processen, så kan du ägna dig åt att fokusera på företaget och andra behov.

Mycket att tänka på vid flytt

28 aug 2020

En flytt, den kommer ofta med en massa måsten. Dels ska allt packas, det ska bäras, det ska transporteras och det ska packas upp. Därtill är det även flyttstädning av gamla bostaden samt att adressen ska ändras, abonnemang ska flyttas och så vidare. En flytt tar tid, så det gäller att planera.

Flytta med hjälp

Ska du flytta är det bra att be om hjälp eller anlita proffs för det. Att på egen hand bära, är svårt. Så minst ett par vänner, eller ett par flyttgubbar behövs. Det är upp till dig vilket som passar bäst. 

Innan det, så ska du se till att ha packat allt. Börja gärna med att rensa, så slipper du dra med dig saker du ändå inte behöver eller vill ha. Om du är smart, boka även in en städfirma i Karlskoga

Glöm inte göra de viktiga sakerna

Om du vill ha telefon, internet, tv med mera i nya bostaden, se till att kolla om det går flytta med de abonnemang du redan har eller om du måste säga upp och teckna nytt. Kolla även elen, om det går flytta eller måste vara nytt avtal. Du ska även göra en adressändring, samt prata med ditt försäkringsbolag om hemförsäkringen.

Städa efter flytt

Efter du flyttat, så ska det flyttstädas. Du kan besöka Flyttstädkarlstad.nu om du vill boka en städfirma att göra det åt dig. Om du ska göra det själv, se till att ha gott om tid samt följ en checklista.

Satsa på ett uterum

19 maj 2020

För att få ut mer av den svenska sommaren eller resten av årstiderna så är det inte fel att bygga ett uterum. Det gör att du kan sitta ute, fast inne, oavsett väder ute. Det finns bra glaspartier från schüco att använda dig av. Det finns schüco fönster, skjutdörrar med mera att bygga samman till ett bra uterum. Sverige har ju verkligen ett omväxlande väder så det kan vara skönt att ha ett rum som du kan stänga till om det regnar och ett rum du du kan öppna om det är vackert väder ute. Oftast är det just glas man har när man bygger uterum och då med fönster och skjutdörrar så att det går att ändra som man vill. 

Ett extra rum

Fördelen med att ha ett uterum i glas är att du kan då få som ett extra rum, ute, som även känns som inne. Du behöver inte tänka på vad det är för väder, utan kan sitta där året om. Det är perfekt eftersom du kan inreda det som du vill. Det står ju skyddat innanför glaset. Men sen är det bara att öppna upp om det är så att solen skiner. Du kan då njuta av alla de årstidert vi har, eftersom att du kan välja själv om det ska var öppet eller stängt. Så varför inte satsa på att bygga ett sådant, du kommer bli nöjd över det valet!

Gör bilen vårfin

9 apr 2020

Nu när april och våren är på gång så är det dags att göra bilen fin. Bra bilvårdsprodukter hittar du hos Wynns. Klicka här så kan du se. För att göra bilen fin så kan det krävas en del. Men det går att göra det snabbt, om du följer våra tips. En ordentlig tvätt efter vintern är ett måste. Det går så klart att köra den i en automatvätt, men det är inte alltid de håller måttet. Det kan vara bra att göra en handtvätt. Börja med att skölja av bilen med en högtryckstvätt. Det så att du blir av med all lös smuts. Sedan är det bra att ha ett bra avfettningsmedel för att få den ren igen. Har smutsen suttit länge är en petroliumbaserad avfettning att föredra, spraya på och låt verka ett par minuter innan du sköljer bilen igen.

Dags för schampo

Efter avfettning är det dags att tvätta din bil med schampo. Se till att använda dig av en helt ny svamp. Gamla svampar kan vara fulla med grus som kan repa lacken. Arbeta in schampot över hela bilen och sedan sköljer du av det med vatten. Efter att du tvättat bilen är det bra att även vaxa den. Det skyddar lacken på bra sätt samt att den inte blir smutsig igen lika snabbt. En genväg kan vara att använda bilschampo som innehåller vax. Då slipper man ett moment och bilen får i alla fall lite extra skydd. När bilen är ren, torka av den med ett sämskskinn eller en bra microfiberduk, för att slippa kalkfläckar och få ett perfekt resultat. 

Gillar att ha det städat och fint omkring mig

18 dec 2019

Jag är en person som mer än gärna vill ha det städat och fint i mitt hem och det trots att jag avskyr att städa. Det är ju mer eller mindre det tråkigaste som finns. Det är jobbigt, det tar tid och ja, är inte kul att behöva göra. Jag skulle önska att det var något jag tyckte var roligt att göra. Men det är något jag plågar mig igenom att göra på helgerna. En vän till mig tipsade mig om att anlita en städfirma. Hon själv har hjälp av en städfirma i Malmö & Lund. Jag kanske borde se mig om vad det finns för alternativ för mig. Jag känner att det kanske kan vara värt att få städhjälp.

Städa till jul

Nu är det inte många dagar kvar till jul och jag har påbörjat årets julstädning. Hinner nog inte anlita en städfirma innan det. Jag vill ju att det ska vara extra rent och fint innan julen kommer. Sedan ska jag även pynta, ta in granen med mera. Adventsstakar och annat åkte upp redan vid första advent. Men snart är det dags för alla tomtar och sådana saker. Sedan är det även alla andra måsten som ska göras. Bakas, lagas mat och så vidare. Det gillar jag dock att göra, så det är inga problem. Älskar julen och tycker det är den bästa högtiden vi har varje år. Så ser verkligen fram emot detta. 

Var ett gott exempel – prata svenska!

13 dec 2019

Du pratar ju svenska, utan att tänka på det, eller hur? Det kommer ju folk hit, som inte kan prata särskilt bra svenska – alla våra invandrare till exempel. Man kan tycka lite vad man vill om flyktingfrågan och om invandrarna, men de som är här, är det ju lika bra att de kommer in i arbete, hjälper till att göra Sverige ännu bättre, eller hur? Negativitet har ingen mått bra av! Så hur kan vi se till att de inte är en ekonomisk eller social börda för det svenska samhället? Tänk på att du kan bli ett gott exempel, bara genom att prata med dem! Det gör du om du går till ett språkcafé, någonstans i din kommun. Det brukar ske på landets olika bibliotek. Gå till ett i din närhet och kolla vilka goda exempel du kan vara, bara genom att prata!

Smidigt med eget elverk

14 nov 2019

Något som är extremt smidigt att investera i. Det är ett elverk. På www.championgenerators.se så finns det flera olika sorters elverk. En del går på bensin, andra går på diesel. Ett elverk är bra att ha med sig om man åker ut och campar. Då är det inte ett krav på att du måste ha ett eluttag nära dig. Du kan enkelt generera el på egen hand via ett elverk. Elverk går även att ha till andra saker, inte bara när du ska campa.

Många användningsområden

Ett elverk är bra att ha, när du behöver ström till något. Det kan vara att du ska hålla i ett event ute, och har svårt att få in el på bra sätt. Eller kanske det är ett studentflak som ska ha musik och annat och då måste ha el på något sätt? Det finns olika former av elverk. De finns därmed i olika storlekar och modeller. Tillbehör så som sladdar, kabelvinda, grenuttag och annat finns det med att skaffa till. Det är bra att satsa på driftsäkra och tystgående elverk. Om du vill veta mer om vad det finns för modeller av elverk, så kan du kika på den sidan som jag nämnde ovan. Det kan som sagt vara bra att investera i ett eget elverk. Det kan löna sig i längden att köpa ett sådant. Så varför inte se till att skaffa dig ett eget elverk? Så har du alltid el när du behöver det. 

← Äldre inlägg